Aulas de grupo
Força+
O Força+ é uma aula do Estúdio 1 do clube de Penafiel, na categoria Força + cardio. Em breve partilhamos mais detalhes sobre o formato, a duração e a quem se destina.
Força + cardio
- Sala
- Estúdio 1
- Clube
- Só em Penafiel
- Por semana
- 2 aulas
Horário
Quando há Força+
2 aulas por semana, só em Penafiel. Escolhe um horário para experimentares esta aula.
Os horários podem ser alterados sem aviso prévio por motivos de força maior.
Aulas de grupo
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Força + cardioCross Training
60 min · Box
Treino de força e condição física geral na Box, adaptado a qualquer idade ou nível.
Aulas por semana
- Penafiel
- 19
- Lousada
- 14
- Força + cardio
HYROX
60 min · Box
Treino na Box para o formato HYROX: corrida combinada com estações de treino funcional.
Aulas por semana
- Penafiel
- 14
- Lousada
- 15
- Força + cardio
HIIT
30 min · Box e Estúdio 1
30 minutos a alternar exercícios de alta intensidade com recuperação ativa.
Aulas por semana
- Penafiel
- 7
- Lousada
- 10
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