
Nutricionista
Rute Oliveira
Nutricionista em Lousada, com experiência em nutrição clínica, reeducação alimentar e nutrição desportiva para corredores.
LousadaCédula profissional CP 4764N
“Vale tudo menos desistir!”
Percurso
Sobre a Rute Oliveira
A Rute Oliveira é nutricionista (CP 4764N), licenciada pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto em 2020. Tem experiência em nutrição clínica, no ACES Tâmega III – Vale do Sousa Norte e na Clínica Fisio Bem. O seu principal objetivo é aumentar a qualidade de vida dos clientes, aliando a nutrição ao desenvolvimento pessoal para alcançarem o bem-estar físico e mental. Profissional, comunicativa e independente, dedica-se a ensinar nutrição de todas as formas. Faz consultas a clientes com os mais diversos objetivos e patologias, com um acompanhamento personalizado e adequado a cada pessoa, através de reeducação alimentar e/ou de planos alimentares individualizados. É certificada em Nutrição Desportiva para Corredores pela bwizer e tem organizado e dinamizado vários workshops e palestras na área da nutrição comunitária. Quer continuar a aprofundar os conhecimentos em nutrição clínica e obter o Certificado de Competências Pedagógicas (CCP).
Blog
Artigos da Rute Oliveira
8 artigos no blog da Playlife.
Nutrição ·
Segurança dos alimentos: um pilar essencial para a saúde e a nutrição
A segurança dos alimentos é um pilar da saúde e da nutrição. Conhece os principais riscos e as boas práticas para comer com segurança.
Por Rute Oliveira, nutricionista
Nutrição ·
Terreno fértil para a construção de mitos
Os mitos sobre a perda de peso multiplicam-se. Conhece a evidência sobre o sono, a velocidade da perda de peso e o metabolismo.
Por Rute Oliveira, nutricionista
Nutrição ·
Alimentação e saúde mental
A relação entre a alimentação e a saúde mental é antiga. Percebe como o que comes pode influenciar o teu bem-estar psicológico.
Por Rute Oliveira, nutricionista
Nutrição ·
Uma vida sem doce é um pouco irreal
O excesso de açúcar é um risco para a saúde. Percebe o que significam as alegações «sem açúcar» e «sem adição de açúcares».
Por Rute Oliveira, nutricionista
Nutrição ·
Vitamina D e o desempenho desportivo
A vitamina D é essencial para o sistema imunitário e a saúde óssea. Conhece a sua relação com o desempenho desportivo.
Por Rute Oliveira, nutricionista
Nutrição ·
Os melhores alimentos contra a gripe!
A gripe está aí. Reforça o teu sistema imunitário com os alimentos certos e torna-o mais resistente às infeções.
Por Rute Oliveira, nutricionista
Nutrição ·
Sofres de obstipação? Encontra aqui a solução!
A obstipação é uma dificuldade persistente em evacuar. Conhece as mudanças na alimentação e nos hábitos que ajudam a resolvê-la.
Por Rute Oliveira, nutricionista
Nutrição ·
Como seguir uma alimentação sustentável?
Dicas práticas para uma alimentação sustentável, que responda às necessidades do presente sem comprometer as gerações futuras.
Por Rute Oliveira, nutricionista
Nutrição
Como funciona a Clínica de Nutrição
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