Mais recente
Alimentação vegetariana: saudável em todas as fases da vida
Desde que bem planeada, a alimentação vegetariana é nutricionalmente adequada em todas as fases da vida, mesmo na gravidez.
· 2 min de leitura
Por Equipa Playlife
Ler o artigoBlog
Nutrição
Alimentação, saúde e desempenho, explicados pela equipa da Clínica de Nutrição da Playlife.
Artigos de nutrição
35 artigos · página 1 de 3
· 2 min
Fome emocional: como reconhecer e controlar
A fome emocional pode ser um dos maiores obstáculos a hábitos saudáveis. Aprende a distingui-la da fome física e a controlá-la.
Por Equipa Playlife
· 2 min
Segurança dos alimentos: um pilar essencial para a saúde e a nutrição
A segurança dos alimentos é um pilar da saúde e da nutrição. Conhece os principais riscos e as boas práticas para comer com segurança.
· 5 min
A influência da alimentação na menopausa
A menopausa é uma fase natural na vida da mulher. Conhece os nutrientes, os padrões alimentares e os hábitos que fazem a diferença.
· 3 min
Sobrevive às alergias da primavera!
A primavera é também a época das alergias. Conhece as escolhas alimentares que ajudam a reforçar o sistema imunitário e a aliviar os sintomas.
· 3 min
Terreno fértil para a construção de mitos
Os mitos sobre a perda de peso multiplicam-se. Conhece a evidência sobre o sono, a velocidade da perda de peso e o metabolismo.
· 4 min
Impacto da menopausa na saúde da mulher
A menopausa traz grandes alterações hormonais. Conhece os cuidados nutricionais a considerar nesta fase da vida da mulher.
· 4 min
Como envolver a família em escolhas alimentares mais saudáveis no Natal
Com um pouco de planeamento e criatividade, é possível tornar o Natal mais saudável sem abdicar do prazer das festividades.
· 3 min
Reajusta a tua alimentação neste outono!
Os dias mais frios aumentam o apetite. Conhece os alimentos da época que te ajudam a manter uma alimentação equilibrada no outono.
· 4 min
Alimentação para prevenir a diabetes tipo 2 e as doenças cardiovasculares
A diabetes tipo 2 e as doenças cardiovasculares estão entre os maiores problemas de saúde. Conhece os padrões alimentares que ajudam a preveni-las.
· 3 min
Alimentação e saúde mental
A relação entre a alimentação e a saúde mental é antiga. Percebe como o que comes pode influenciar o teu bem-estar psicológico.
· 3 min
Estratégias nutricionais no atraso da fadiga
A fadiga limita o desempenho desportivo. Conhece as estratégias nutricionais que ajudam a atrasá-la.
· 2 min
Probióticos e prebióticos
O intestino é considerado o nosso «segundo cérebro». Percebe a diferença entre probióticos e prebióticos e os benefícios de cada um.
Quem escreve
A equipa da Clínica de Nutrição.
Conhece melhor a nossa equipa de nutricionistas.
Experimenta grátis