Nutrição · · 4 min
Mindful eating: sabes o que é?
Mindful eating é, de forma simples, comer com atenção plena. Descobre o que é e como podes começar.
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Nutrição · · 3 min
Dicas para as férias de verão
Algumas sugestões para manteres uma boa alimentação nas férias de verão.
Nutrição · · 2 min
Canela: inúmeros benefícios
A canela é uma das especiarias mais antigas do mundo. Conhece as propriedades que fazem dela uma aliada da saúde.
Nutrição · · 2 min
Como ficar com o corpo perfeito até ao verão
Nesta altura do ano, a preocupação com o corpo aumenta e, com ela, a procura de dietas e produtos milagrosos. Há um caminho melhor.
Nutrição · · 3 min
Comecei a treinar, quero competir… e agora?
O exercício começa muitas vezes como um sacrifício e acaba por se tornar um vício. E quando queres passar a competir, como deves comer?
Nutrição · · 3 min
Tenho de deixar de beber álcool para conseguir emagrecer?
Para emagrecer, tens mesmo de deixar de beber álcool? A resposta não é tão simples. Conhece as escolhas que fazem a diferença.
Nutrição · · 3 min
Livra-te da gordura abdominal
A gordura abdominal depende da genética, mas também dos comportamentos alimentares. Conhece os alimentos e hábitos que podem ajudar.
Nutrição · · 2 min
Os melhores alimentos contra a gripe!
A gripe está aí. Reforça o teu sistema imunitário com os alimentos certos e torna-o mais resistente às infeções.
Nutrição · · 3 min
Saúde mental: o papel da alimentação
A saúde mental está fortemente ligada à saúde física e ao comportamento alimentar. Conhece o papel da alimentação.
Nutrição · · 3 min
Aposta nos antioxidantes
Os antioxidantes neutralizam os radicais livres e protegem o organismo da oxidação. Descobre em que alimentos os encontras.
Nutrição · · 3 min
Sofres de obstipação? Encontra aqui a solução!
A obstipação é uma dificuldade persistente em evacuar. Conhece as mudanças na alimentação e nos hábitos que ajudam a resolvê-la.
Nutrição · · 2 min
Tremoços: o teu aliado no verão
Os tremoços são dos aperitivos preferidos dos portugueses no verão — e um snack saudável, saciante e com poucas calorias.
Por Equipa Playlife
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